FIT & FIGHT Sisterhood

Selbstverteidigung von Frau, für Frau.

Warum Selbstverteidigung für Frauen, warum die FIT&FIGHT Sisterhood?

Noch vor einigen Jahren wurde Frauen geraten, nur nichts zu riskieren. Werde man angegriffen, so solle man dies lieber mit sich geschehen lassen. Inzwischen haben Untersuchungen längst gezeigt, dass Schlagen und Schreien in 70 % der Überfälle eine Vergewaltigung verhindern konnten. Experten der Opferhilfe raten dazu, in Gefahrensituationen stets laut zu schreien. Wichtig ist auch, sich mit Händen und Füßen zur Wehren. Noch besser ist es, gezielt Griffe und Techniken einzuüben, die einem bei der Selbstverteidigung helfen.

Es  bedarf kontinuierliches Training, damit es einer Frau gelingt, sich gegen –stärkere und zumeist größere  –  Angreifer zur Wehr zu setzen, auch der „Weißen Ring“ rät zu Selbstverteidigungs-Kursen, die mindestens sechs Monate andauern.

Bei uns trainierst du Selbstverteidigungstechniken die nicht auf Kraft und Geschwindigkeit, sondern auf Technik und Timing basieren.

In einem geschützten Rahmen lernst du bei uns, in deinem eigenen Tempo und ohne Leistungsstress wirksame Selbstverteidigungstechniken gegen größere und stärkere Angreifer. Du kannst deine Fitness und Beweglichkeit verbessern, gewinnst Selbstvertrauen und ein neues, starkes Körpergefühl.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für Frauen und Mädchen ab ca. 14 Jahren.